¿Sabes porque es importante la higiene bucodental?
En este artículo, aprenderás porque el cuidado bucal adecuado es esencial para disfrutar de una buena salud dental. ¡Prepárate para sonreír!
¿Qué es la higiene bucodental?
La higiene bucodental hace referencia a la rutina de cuidado diario de los dientes, las encías, la lengua y toda la cavidad bucal en general.
Se considera una correcta higiene bucodental cuando los dientes están limpios, las encías no presentan ningún dolor y se encuentran en buen estado y no hay mal aliento o halitosis.
¿Por qué es importante la higiene bucodental?
Una buena higiene bucodental es necesaria para disfrutar de unos dientes, encías y lengua saludables a lo largo del tiempo, previniendo la caries, las enfermedades de las encías y otros afecciones médicas. De hecho, la mala higiene bucal se ha relacionado con enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes.
Por lo tanto, cuanto antes adoptemos una correcta higiene bucal más fácil será prevenir costosos procedimientos dentales y problemas de salud a largo plazo relacionados con la falta de higiene bucal.
¿Cómo es una buena higiene bucal? Lo veamos a continuación, ¡sigue leyendo!
¿Como debería ser la higiene bucodental?
Aunque tengas una buena dentadura desde que eras pequeño, tener dientes sanos requiere un cuidado bucal diario y de por vida que se base en cuatro principales hábitos:
- Cepillarse los dientes durante 2 minutos y de 2 a 3 veces al días con pasta de dientes con flúor.
- Eliminar los restos de comida acumulados entre los dientes con hilo o cinta dental.
- Enjuagarse la boca durante 30 segundos de 2 a 3 veces al día tras haberse cepillado los dientes con un colutorio.
- Visitar al dentista y al higienista dental cada 6 meses para hacer una limpieza en profundidad y prevenir la aparición de caries u otras enfermedades bucodentales.
A parte de estos cuatro hábitos es importante llevar un estilo de vida y alimentación saludable para mantener los dientes sanos y fuertes. En concreto:
- Sigue una dieta equilibrada rica en frutas y verduras.
- Limita el consumo de azúcar u otros edulcorantes artificiales.
- Reduce la ingesta de alcohol.
- Evita el tabaco y los cigarrillos eléctricos.
Luego, según la edad y el sexo hay que adaptar nuestro cuidado bucal. ¡Veámoslo!
Higiene bucodental en mujeres
Debido a los cambios hormonales en diversas etapas de sus vidas, las mujeres corren el riesgo de tener varios problemas bucodentales.
Cuando una mujer comienza a menstruar, puede experimentar llagas en la boca o encías inflamadas durante sus períodos de menstruación. Es durante la menstruación cuando cantidades más bajas de estrógeno pueden aumentar el riesgo de enfermedad de las encías.
Después, durante el embarazo el aumento de hormonas puede afectar la cantidad de saliva producida por la boca, así como los vómitos frecuentes causados por las náuseas matutinas pueden provocar caries.
Por eso, aunque puedes recibir atención dental durante el embarazo, es conveniente informar a tu dentista que eres una mujer embarazada.
Salud bucal en hombres
Según la Academia Estadounidense de Periodoncia, es menos probable que los hombres cuiden bien sus dientes y encías que las mujeres. En consecuencia, el cáncer de boca y garganta es más común en los hombres.
En comparación con las mujeres, los hombres tienen menos probabilidades de cepillarse los dientes dos veces al día, usar hilo dental con regularidad y acudir al dentista de forma preventiva.
De hecho, un estudio de 2008 demostró como los hombres con antecedentes de enfermedad periodontal tienen un 14% más de probabilidades de desarrollar otros tipos de cáncer que los hombres con encías sanas.
Por ello, es muy importante que los hombres presten mucha atención a su cuidado bucal y tomen medidas preventivas cuanto antes, lo que implica una buena higiene bucal.
Higiene bucodental infantil
Los niños son muy susceptibles a las caries, especialmente aquellos que se alimentan con biberón. Las caries pueden ser causadas por demasiada azúcar que queda en los dientes después de la alimentación con biberón.
Para evitar las caries en bebés y niños preescolares, es recomendable que:
- Solo se alimenten con biberón durante las comidas.
- Les destetes del biberón cuando tengan un año.
- Les des agua antes de acostarse.
- Comiencen a cepillarse con un cepillo de dientes suave para bebés una vez que empiecen a salir los dientes de leche. Usa solo agua hasta que aprendan a no tragarse la pasta de dientes.
- Comiencen a ver a un dentista a partir de su primer cumpleaños.
¿Qué importancia tiene la higiene dental en la adolescencia?
Durante la adolescencia, es decir, entre los 10 y los 19 años, la higiene oral es fundamental. Esto se debe a los cambios hormonales y psicológicos que experimentan los adolescentes, aumentando el riesgo a enfermedades bucodentales, como caries, gingivitis o aftas bucales.
Es primordial que reciban la correcta educación para resaltar la importancia de una buena higiene bucal como la descrita anteriormente.
Cómo afecta la diabetes en la salud bucal
La diabetes afecta la capacidad del cuerpo para combatir las bacterias. Por eso, las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de tener infecciones orales, llagas, enfermedad de las encías y periodontitis.
De ahí que además de mantener una buena salud bucal, también es necesario mantener el control sobre sus niveles de azúcar en sangre. Conoce qué puede comer un diabético.
Conclusión sobre por qué es importante la higiene bucodental
Tu higiene bucal no sólo afecta a tus dientes, sino a tu salud en general.
Una mala salud bucal y dental puede contribuir a problemas de autoestima, habla, nutrición, incluso a la calidad de vida.
Muchos problemas dentales y orales se desarrollan sin síntomas, de ahí que visitar a un dentista con regularidad para un chequeo es la mejor manera de detectar un problema antes de que empeore.
Por último, tu resultado a largo plazo depende de tu propio esfuerzo y constancia. No siempre se pueden prevenir las caries, pero se puede reducir el riesgo de enfermedad grave de las encías y pérdida de dientes si se mantiene un correcto cuidado bucal diario.
Ahora aprende a cómo cepillarse los dientes como un dentista profesional.
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