¿Se te congestiona la nariz con frecuencia y te han recomendado usar agua de mar nasal?
En este artículo, aprenderás qué es el agua de mar, para qué sirve, cuáles son sus beneficios y contraindicaciones, así como cómo se utiliza y cuál elegir. ¡Empezamos!
¿Qué es el agua de mar nasal y para qué sirve?
El agua de mar nasal, en inglés nasal spray, es una solución salina de limpieza nasal no farmacológica.
Sirve para aliviar la congestión nasal de forma inmediata, al reducir los vasos sanguíneos inflamados en las fosas nasales y facilitar una mejor respiración.
Como su propio nombre indica, se elabora con agua de mar natural, minerales y oligoelementos marinos para limpiar e hidratar las fosas nasales. Las fosas nasales son tejidos o cavidades huecas llenas de aire dentro de la nariz.
También se la conoce como spray o gotas nasales descongestivas ya que se comercializa en recipientes estériles, cuyo contenido es líquido y se pulveriza a modo de aerosol.
¿Cuáles son las causas de la congestión nasal?
La congestión nasal puede ser causada por una irritación o inflamación en las cavidades nasales.
Las principales causas de congestión nasal son alergias e infecciones, como gripe, resfriados o sinusitis.
También puede deberse a factores medioambientales, como el aire seco, la contaminación, el humo del tabaco y el del tubo de escape de los automóviles. En este caso, se habla de una rinitis no alérgica.
Otras causas de congestión nasal son:
- Usar sprays nasales descongestionantes de forma excesiva.
- Beber alcohol o comer alimentos picantes.
- Tener el tabique nasal desviado.
- Sufrir cambios hormonales.
- Padecer asma.
- Mantener apneas del sueño.
- Sentirse estresado.
- Tomar medicamentos, sobre todo para tratar la presión arterial alta, la disfunción eréctil, la depresión y las convulsiones.
- Estar embarazada.
- Padecer trastornos de la tiroides.
¿Qué es mejor: suero fisiológico o agua de mar?
Las principales diferencias entre ambas soluciones residen en su composición y forma de administración..
Mientras el suero fisiológico es una solución esteril industrial (0.9% de cloruro sódico en agua), el agua de mar es una solución salina natural, isotónica y esteril (9 g/l de NaCl) que se obtiene tras filtrar el exceso de sal del agua marina.
Después, si bien el suero fisiológico se suele administrar de forma parenteral vía intravenosa, el agua de mar se administra a modo aerosol directamente en las fosas nasales.
La administración parenteral se refiere a la introducción de medicamentos atravesando una o más capas de la piel o de las membranas mucosas mediante una inyección.
En definitiva, para tratar la congestión nasal, hacer una limpieza nasal e hidratar la nariz, consideramos que es mejor el agua de mar que el suero fisiológico.
¿Qué tipos de spray nasales hay?
Existen cuatro principales tipos de aerosoles nasales.
Descongestionante
Los sprays descongestionantes son indicados para eliminar el bloqueo y reducir la hinchazón de las cavidades nasales a causa de resfriados, gripes, fiebre del heno, sinusitis e irritaciones esporádicas.
Actúan contrayendo los vasos sanguíneos de las fosas nasales para reducir la inflamación y frenar la producción excesiva de mucosidad.
Para tratar la descongestión nasal, este tipo de aerosoles suele contener oximetazolina, un fármaco que puede causar los siguientes efectos secundarios:
- Escozor
- Picazón
- Aumento de la mucosidad
- Sequedad nasal
- Estornudos
- Náuseas
- Mareos
- Dolores de cabeza
- Alteración de los latidos del corazón
- Dificultad para conciliar el sueño
Antihistamínico
Los sprays nasales con antihistamínicos actúan para reducir la congestión causada por una respuesta inmunitaria alérgica.
Suelen contener azelastina que, a pesar de ser segura y más efectiva que los antihistamínicos orales y algunos aerosoles nasales con corticosteroides, puede causar efectos adversos como:
- Cansancio
- Dolor muscular
- Aumento de peso
- Sabor amargo
- Ardor en la nariz.
Corticoides
Otro tipo de aerosoles nasales se elaboran con corticoides para ayudar a reducir la inflamación y congestión crónica causada por alergias o irritantes graves.
A parte de ser de uso seguro en adultos, los corticoides son fármacos potentes que alteran el sistema inmune y causan efectos secundarios, como:
- Dolor de garganta
- Estornudo
- Escozor y ardor de las cavidades nasales.
Es por eso que los tratamientos a base de corticoides suelen prescribirse para períodos lo más cortos posibles.
Agua de mar
Se trata de un enjuague de agua salada que ayuda a eliminar el exceso de mucosidad antes de provocar una inflamación. El exceso de mucosidad es causado por gérmenes o sustancias irritantes al respirar.
También, sirven para humedecer las fosas nasales cuando se secan debido al frío o calor extremo.
A la hora de elegir una solución salina, es importante optar por aquella que no contenga conservantes artificiales, ya que éstos pueden causar irritación si la nariz ya está inflamada.
En este artículo, nos centramos únicamente en este tipo de spray nasal. Los otros tres tipos de aerosoles contienen fármacos y es posible que requieran un diagnóstico clínico para determinar cuál es el más adecuado en tu caso.
¡Sigue leyendo porque muy pronto te desvelamos cuál elegir! Antes, veamos qué hace el agua de mar en la nariz.
¿Cuáles son los beneficios del agua de mar para la nariz?
Un correcto lavado nasal con una solución de agua de mar tiene grandes beneficios, ya que puede ayudar a:
- Aliviar la congestión nasal gracias al efecto osmótico que provoca en las mucosas nasales.
- Limpiar gérmenes y partículas adheridas a la mucosa nasal, como polvo, humo o polen.
- Eliminar la mucosidad abundante.
- Hidratar la nariz para evitar la sequedad nasal y mejorar la respiración.
- Tratar y prevenir la sinusitis.
Otro gran beneficio del agua de mar nasal es que es seguro para personas de cualquier edad y tipo de piel y no presenta contraindicaciones para ningún grupo de personas.
Dan ganas de probarla ya mismo, ¿verdad? ¡Conoce cómo se utiliza!
¿Cómo usar gotas nasales?
Antes de usar gotas nasales, necesitas:
- Un aerosol nasal.
- Agua tibia.
- Jabón o desinfectante para limpiarse las manos.
- Pañuelos para sonarse los mocos antes de usar el agua de mar.
- Una toalla para secarse la nariz si fuese necesario.
Ahora, para saber cómo usar el agua de mar nasal sigue los siguientes pasos:
- Tras haber sonado los mocos y lavado o desinfectado las manos, agita el spray con suavidad antes de abrirlo.
- Inclina la cabeza hacia un lado y cierra la fosa nasal contraria presionando suavemente.
- Inserta la punta del spray en la fosa situada en el lado al que has inclinado la cabeza previamente.
- Inhala profundamente por esa fosa nasal mientras presionas el aplicador.
- Retira la botella, seca la nariz con una toalla o un pañuelo si parte de la solución salina se ha derramado, lávate las manos y respira una o dos veces.
- Coloca la tapa en la botella.
- A continuación, repite la misma operación hacia el otro lado si es necesario.
Consejos y advertencias:
- Realiza aplicaciones con suavidad sin ejercer excesiva presión que pueda dañar la nariz y otras zonas anatómicas sensibles, como los oídos.
- Después, repite las pulverizaciones si así te lo ha recomendado un médico o farmacéutico, esperando al menos 10 segundos entre aplicaciones.
- Luego, espera unos minutos para sonarte la nariz tras haber utilizado gotas nasales.
- No compartas el spray nasal con otra persona.
- Asegúrate de que el aplicador no toque ninguna superficie que no sea tus cavidades nasales.
- Evita usar un producto caducado y agua extraída directamente del mar.
- Por último, guarda el spray en un lugar seco, limpio y oscuro, sin exponerse directamente al sol o a temperaturas extremas.
¿Cuántas veces se puede echar agua de mar en la nariz?
Si deseas limpiar, hidratar o desbloquear la nariz por un resfriado leve, puedes aplicar de 1 a 2 pulverizaciones al día en cada fosa nasal. Por ejemplo, por la mañana y por la noche.
Puedes aplicar más pulverizaciones hasta destapar por completo la nariz, dejando al menos 10 segundos entre aplicaciones y usando un máximo de 6 pulverizaciones al día por fosa nasal.
El número de aplicaciones puede variar según el producto elegido y la causa a tratar. Se suele aconsejar utilizar agua de mar nasal de 1 a 3 días seguidos, para evitar volverte dependiente de esta solución salina nasal.
¿Puedo volverme adicto a los sprays nasales? Síntomas de un uso excesivo
Saber usar gotas nasales de forma correcta es muy importante debido a que el uso prolongado de aerosoles descongestionantes puede provocar rinitis medicinal o congestión de rebote.
Se ha demostrado que cuánto más tiempo se utiliza un aerosol para la nariz, más tolerante se vuelve nuestro cuerpo. Es decir, que cada vez es necesaria una dosis mayor y frecuente de medicamentos para lograr el efecto deseado.
Como consecuencia, puedes llegar a ser dependiente de ciertos fármacos.
La diferencia entre la dependencia física a un medicamento y la adicción reside en que eres físicamente dependiente cuando omitir una dosis provoca síntomas de abstinencia, como congestión.
Sin embargo, eres adicto cuando se producen ansias intensas por una sustancia y eres incapaz de dejar de usarla a pesar de enfrentar consecuencias negativas.
El principal síntoma de dependencia o adicción a un fármaco nasal es la congestión continúa, sobre todo al intentar dejar de utilizarlo u omitir una dosis o al usar la solución más a menudo de lo recomendado por el fabricante o tu médico de familia.
Esta congestión prolongada puede provocar los siguientes efectos adversos si se tienen alergias crónicas:
- Dificultad respiratoria.
- Mucosidad en exceso.
- Dolor de garganta.
- Dolor de cabeza.
- Presión de la sinus.
- Estornudos.
Por suerte, si has leído este artículo hasta ahora, no tienes porqué preocuparte ya que has aprendido cómo usar un aerosol nasal correctamente.
Por último, veamos qué agua de mar comprar.
¿Dónde comprar agua de mar nasal y cuál es la mejor para la nariz?
Aunque puede estar disponible en supermercados como Carrefour, Mercadona o CostCo, el mejor sitio para comprar gotas nasales es en una farmacia o una parafarmacia, como Douglas.
En este tipo de establecimientos de salud y bienestar, encontrarás una amplia variedad de aguas de mar nasal similares que se adaptan a la mayor parte de personas y necesidades.
En cuanto a su coste, el precio de un agua de mar nasal en España oscila entre los 5 y 10€ por cada 100 ml.
Luego, la mejor marca de limpieza nasal es Rhinomer, según las valoraciones de sus clientes.
Por lo tanto, sobre cuál elegir, recomendamos:
- Rhinomer Fuerza 1: solución salina sin conservantes indicada para todo tipo de pieles en adultos y niños a partir de un año.
- Rhinomer Baby: un spray de limpieza nasal pediátrico extra suave indicado para bebés.
Conclusión sobre los beneficios del agua de mar nasal
El agua de mar es una solución fantástica para mantener una correcta limpieza nasal y evitar su congestión.
Procura utilizarla siguiendo las indicaciones del envase para evitar volverse físicamente dependiente de ella.
Ahora que sabes cómo mantener las fosas nasales limpias, descubre cómo cuidar tu piel de la contaminación.
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