¿Te gustaría conocer cuáles son los mejores antioxidantes para la piel?
En este artículo, descubrirás los antioxidantes más potentes para la piel, así como cuál elegir según tu objetivo. ¡Prepárate para llevar el cuidado de tu piel a otro nivel!
¿Qué son los antioxidantes y por qué los necesita nuestra piel?
Los antioxidantes son moléculas estables cuya función es prevenir la oxidación de las células del cuerpo por parte de los radicales libres.
A pesar de que nuestro cuerpo produce radicales libres de forma natural, otros factores externos también los generan. Por ejemplo, la comida procesada, los rayos ultravioleta, la contaminación o el humo del tabaco.
El problema está en que el exceso de radicales libres provoca estrés oxidativo, lo que causa los siguiente efectos en la piel:
- Mayor inflamación y sensibilidad.
- Obstrucción del proceso de reparación natural.
- Debilitamiento de la barrera protectora.
- Descomposición del colágeno.
- Alteración del microbioma de la piel.
Como consecuencia, nuestra piel es más propensa a tener arrugas, patas de gallo, melasma, flacidez y brotes de acné.
Por lo tanto, para contrarrestar estos efectos, nuestra piel necesita antioxidantes para:
- Mejorar su textura y suavidad.
- Preservar su firmeza y elasticidad.
- Calmar e hidratar la piel.
- Aportar luminosidad.
- Lograr una tonalidad uniforme.
- Combatir los signos de la edad.
- Reducir el acné.
- Prevenir las quemaduras solares por la exposición al sol.
¿Cuáles son los mejores antioxidantes para la piel?
A continuación, analizamos los mejores antioxidantes para la piel y cuáles son los beneficios más característicos de cada uno de ellos.
Retinol (Vitamina A)
El retinol es una sustancia derivada de la vitamina A que logra penetrar en profundidad en la piel gracias a su estructura molecular.
Resulta muy eficaz para estimular la producción de colágeno y elastina, así como acelerar la renovación y reparación celular.
Gracias a su composición, es ideal para suavizar las arrugas y las líneas finas de expresión y mejorar el tono y la decoloración de la piel.
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Niacinamida (Vitamina B3)
La niacinamida, también conocida como vitamina B3 o nicotinamida, es un potente antioxidante con excelentes propiedades antiinflamatorias y calmantes. Por eso, es muy recomendada para tipos de piel sensible.
Ayuda a:
- Mejorar la textura y la tonalidad de la piel.
- Retener la humedad de la piel y prevenir su opacidad y deshidratación.
- Cerrar los poros dilatados y desbloquear los poros obstruidos.
- Reforzar la barrera protectora de la piel.
- Reducir el enrojecimiento de la piel.
- Disminuir los signos del envejecimiento de la piel.
- Tratar afecciones cutáneas como la rosácea o el acné.
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Vitamina C
La vitamina C es uno de los ingredientes naturales más conocidos y estudiados en Dermatología. Es especialmente recomendada para combatir las manchas oscuras de la piel y acelerar la producción de colágeno.
Por un lado, tiene la capacidad para unificar el tono de la piel, aportando iluminación, lo que blanquea y minimiza el tono oscuro de la hiperpigmentación a causa del fotoenvejecimiento.
Por otro lado, favorece la producción de nuevo colágeno y ayuda a conservarlo durante más tiempo, lo que se traduce en una tez más elástica, firme y joven.
La puedes encontrar en la lista de ingredientes (INCI) bajo sus múltiples derivados como ácido L-ascórbico, palmitato de ascorbilo, fosfato de ascorbilo de sodio o magnesio o vitamina C lipofílica.
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Vitamina E
La vitamina E, también conocida como tocoferol o alfa-tocoferol, es la vitamina liposoluble más frecuente en la piel, siendo necesaria para mantener su estado saludable.
Destaca por su capacidad para acelerar el proceso de curación de la piel e hidratar la piel seca.
Con frecuencia se suele combinar con otros antioxidantes como la vitamina C o el resveratrol, ya que ayuda a estabilizarlos y mejorar su eficacia y absorción.
Además de nutrir, suavizar y proteger la dermis, también previene los signos de la edad, acelera la cicatrización de las heridas de los granos y trata el melasma.
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Coenzima Q10
La coenzima Q10 (CoQ10), también conocida como ubiquinona, es un compuesto soluble en grasa encontrado en nuestras células y que protege contra la peroxidación de lípidos.
La peroxidación de lípidos o lipoperoxidación es un proceso de degradación oxidativa por el cual los radicales libres dañan las membranas celulares y debilitan la función de barrera protectora de la piel.
Además, la CoQ10 es esencial en la producción de energía de las células de la piel. En otras palabras, puede ayudar a mantener las células sanas y activas.
Gracias a que se absorbe con bastante facilidad en la dermis y no irrita, se trata de uno de los mejores antioxidantes para reforzar su barrera protectora.
Incluso, ayuda a mejorar la elasticidad y la firmeza de la piel, gracias a su capacidad para estimular la producción de colágeno.
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Ácido hialurónico
El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra de forma natural en diversos tejidos y órganos del cuerpo humano. Por ejemplo, la epidermis, el tejido conectivo, las articulaciones, los cartílagos o el líquido sinovial.
Destaca por su capacidad para atraer y retener el agua, manteniendo así los tejidos y los órganos hidratados y en buen estado.
Sin embargo, según envejecemos el cuerpo disminuye la cantidad de ácido hialurónico disponible, llegando a tener el 50% a los 50 años de edad.
De ahí que sea uno de los ingredientes más utilizados en tratamientos estéticos, por su efecto rellenador de arrugas y gracias a favorecer la formación de colágeno y elastina.
Polifenoles
Los polifenoles son un grupo de sustancias químicas que se encuentran en ciertas plantas, frutas y verduras.
A parte de su acción antioxidante, poseen propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir los signos de piel sensible, como el enrojecimiento o la irritación.
Hay miles de polifenoles, pero dos de los más utilizados en cosmética son:
Resveratrol
El resveratrol es una sustancia química que se encuentra en las uvas rojas y en los productos elaborados con estas uvas (vino, jugo).
Por su capacidad antiinflamatoria, antifúngica y antibacteriana, mejora el acné al reducir la producción de sebo y la obstrucción de los poros.
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Extracto de té verde
El extracto de té verde, que se obtiene de la hoja de Camellia sinensis, es otro excelente ingrediente para calmar y desinflamar la piel.
Por sus propiedades calmantes y altamente antioxidantes, se utiliza para rejuvenecer las células y tratar ciertas condiciones médicas como el cáncer de piel, la psoriasis, la caspa, el acné o la sequedad.
Conclusión sobre los mejores antioxidantes para la piel
En resumen, te habrás dado cuenta de la importancia de incluir antioxidantes en tu rutina de cuidado de la piel.
En este artículo, hemos hablado de los más conocidos y efectivos, pero existen muchos más. Ahora bien, ¿cuál elegir?
Por suerte, no hay que limitarse a elegir solo uno, sino que puedes utilizar varios a la vez. De hecho, cuantos más, mejor, siempre y cuando no causen irritación en la piel.
Además, se pueden encontrar en diferentes productos de belleza, desde cremas hidratantes, hasta sueros y aceites esenciales.
Como hemos mencionado anteriormente, algunos de estos antioxidantes, como la vitamina C y E o la niacinamida y el ácido hialurónico mejoran su efectividad si se combinan. Por lo tanto, es mejor mezclarlos que utilizarlos por separado.
Por otro lado, nunca es demasiado pronto para empezar a utilizarlos, ya que la piel necesita cuidarse desde que nacemos. Pero, vamos a elegir una sustancia u otra según la edad, el estado de la piel y la necesidad a tratar.
Por ejemplo, los dermatólogos recomiendan utilizar los siguientes antioxidantes para las siguientes necesidades de la piel:
- Arrugas y líneas de expresión: retinol.
- Manchas oscuras y producción de colágeno: vitamina C.
- Falta de brillo o piel opaca: retinol y vitamina C.
- Piel seca: vitamina E y ácido hialurónico.
- Piel sensible: polifenoles y niacinamida.
- Protección: coenzima Q10.
- Acné: niacinamida.
Ahora que ya sabes cuáles son los mejores antioxidantes para la piel, conoce por qué utilizar ácido salicílico para la piel.
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