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¿Buscas cómo eliminar la celulitis rápido y de una vez por todas?

En este artículo, aprenderás a cómo eliminar la celulitis, cuáles son sus causas más comunes, así como sobre diferentes modalidades de prevenirla o disminuirla.

Y, si te quedas hasta el final te conocerás el mejor aparato para eliminar la celulitis y la flacidez en casa de forma sencilla, sin dolor o cirugías. Merece la pena conocerlo, ¿no crees? ¡Empezamos!

¿Qué es y por qué sale celulitis?

La celulitis es una afección cutánea inofensiva que provoca la aparición de bultos, flacidez y hoyuelos en distintas zonas del cuerpo humano. 

Por contar con un mayor porcentaje de grasa, las zonas más afectadas por la celulitis son el abdomen, las caderas, los glúteos y los muslos. Sin embargo, también puede aparecer en los brazos y los pechos.

También es conocida como piel de naranja, ya que su textura se asemeja a la de la cáscara de una naranja o la de requesón (queso cottage).

Por otro lado, la celulitis sale por cambios en la estructura de las células grasas y los tejidos conectivos que se encuentran debajo de la piel.

Mientras las células grasas debajo de la piel se acumulan, empujándose hacia la epidermis, los cordones conectivos fibrosos que sujetan la piel al músculo subyacente tiran hacia abajo, lo que crea una superficie irregular o protuberancias.

¿A quién le afecta más la celulitis?

La celulitis afecta más a las mujeres que a los hombres debido a la diferente distribución de su grasa, músculos y tejido conectivo. De hecho, se estima que la celulitis afecta hasta el 90% de las mujeres.

¿Cómo saber si tengo celulitis?

Sabes que tienes celulitis cuando observas que tu piel está más flácida de los habitual y presenta elevaciones o concavidades. No obstante, en los casos más leves no es tan obvio como saberlo a simple vista.

Para estar segura que tienes celulitis o no, pellizca con la yema de los dedos la zona afectada. Si se arruga y se observan con mayor facilidad que otras zonas del cuerpo, es que tienes celulitis o flacidez.

¿Cuáles son las principales causas de la celulitis?

La celulitis es causada por una acumulación de grasa debajo de la piel, aunque también puede deberse a varios factores de riesgo como:

  • Genética.
  • Edad.
  • Dieta.
  • Nivel de actividad.
  • Porcentaje de grasa corporal.
  • Sistema hormonal.
  • Embarazo.

En resumen, a parte de factores genéticos, la falta de ejercicio, la no alimentación y los malos hábitos de vida, son las principales causas de la aparición de celulitis, incluso a temprana edad.

Todas estas causas conllevan a una acumulación de toxinas en el cuerpo, que intenta almacenarlas como el tejido graso para no entrar en contacto con nuestras células sanas. 

Por lo tanto, cuanto más toxinas tengamos en el cuerpo, más grasa acumularemos y mayor es el riesgo de tener celulitis.

¿A qué edad empieza a salir la celulitis?

Como acabamos de ver, la edad es uno de los principales factores de riesgo de la aparición de celulitis infecciosa.

Por lo general, la mayoría de mujeres empiezan a desarrollar celulitis leve después de la pubertad, es decir, entre los 10 y 14 años.

Sin embargo, no suele ser hasta casi los 30 años cuando los signos de la celulitis son más visibles o graves.

Ahora si, ¿estás preparada para acabar con la celulitis en casa? ¡Sigue leyendo!

¿Cómo combatir la celulitis naturalmente en casa?

Una vez entendido que la celulitis se debe en gran parte a la acumulación de toxinas como consecuencia de un estilo de vida poco saludable, es posible reducirla de forma natural.

El primer paso es adoptar hábitos saludables y disminuir las toxinas de nuestro cuerpo. Lo conseguimos, al:

Practicar ejercicio moderado a diario, combinado con sesiones de alta intensidad

Hacer ejercicio es la mejor “medicación” para casi todos los problemas. No solo promueve la secreción de hormonas relacionadas a la felicidad y vitalidad, sino también de aquellas que se encargan de quemar grasa.

Tanto el ejercicio aeróbico, como los entrenamientos de fuerza mejoran la circulación sanguínea y el tono muscular. Además, el entrenamiento de fuerza con pesas o con el propio peso corporal, fortalecen e incrementan los músculos.

Por eso, cuanto más músculos tengamos, más calorías y grasa vamos a quemar y más tonificada estará nuestra piel.

Recomendamos realizar al menos una hora al día, ya sea dando un paseo, montando en bici, bailando o haciendo pilates. Adicionalmente, combinar los entrenamientos de fuerza con los entrenos tipo cardio un par de veces a la semana acelerará la eliminación de celulitis.

¡No te pierdas los mejores ejercicios anticelulitis para casa!

Adoptar una alimentación saludable y sostenible

Una dieta no saludable empeora la celulitis por la ingesta excesiva de toxinas y de grasas saturadas y transgénicas.

Lo hemos escuchado mil veces y es verdad: somos lo que comemos. De hecho, llevar una dieta equilibrada, saludable y sostenible es clave para disfrutar de una vida sana.

Para lograrlo, procura reducir el consumo de los alimentos ultraprocesados y reemplazarlos por productos frescos y de temporada. Por ejemplo, reemplazando los azúcares refinados por dulces saludables, como fruta, yogur o edulcorantes naturales.

Después, empieza a introducir alimentos ricos en fibra y proteína con cada comida, como verduras de todos tipos y colores, legumbres, huevos, carne de pasto, pescado y marisco. ¡Notarás la diferencia!

Si necesitas ayuda para saber qué alimentos elegir, cómo combinarlos y cocinarlos, ¡Pide tu Guía de Nutrición Gratuita YA!

Mantenerte hidratada

Beber suficiente agua es muy importante para que nuestras células puedan desempeñar sus funciones correctamente y ayuda a eliminar las toxinas que pueden causar celulitis.

Todos nuestros órganos contienen agua (desde un 23% en los huesos hasta un 95% en los ojos) y la necesitan para funcionar bien. Por ello, asegúrate de tomar al menos 8 vasos de agua a diario, repartidos durante todo el día.

¡Pero ojo! Conoce porqué no tomar agua muy fría.

Detoxificar tu cuerpo

Eliminar las toxinas almacenadas en los tejidos grasos es esenciales para evitar la celulitis. De hecho, los radicales libres son el origen de casi todas las enfermedades graves – desde alergias hasta diabetes y hasta cáncer.

Para lograr eliminar las toxinas ya almacenadas en nuestro cuerpo y evitar ingerir nuevas, primero hay que evitar nuestra exposición a las principales fuentes de radicales libres. Por ejemplo, el humo de cigarrillo, el alcohol y los aditivos químicos en la comida y ciertos productos de cuidado corporal.

Después, complementar los hábitos saludables anteriores con un programa de detoxificación celular.

Hay muchos productos “détox” en el mercado – desde jugos e infusiones hasta pastillas. El problema es que estas opciones solo nos detoxifican a nivel muy superficial, sin quitar las toxinas ya almacenadas en nuestras células.

La única solución natural que nosotros hemos encontrado que actúa en profundidad, a nivel celular, es este suplemento antiedad detoxificante.

¿Cómo eliminar la celulitis rápido?

A nadie le gusta la celulitis y por eso no queremos solo quitarla, sino eliminarla cuanto antes.

La base a largo plazo está en los hábitos saludables que hemos visto antes. Pero, hay algunos trucos para obtener una piel tonificada, sin celulitis, en un tiempo más corto.

A continuación te mostramos cómo eliminar la celulitis rápido:

Darse un masaje con regularidad

¿A quién no le gusta recibir un buen masaje con frecuencia?

La terapia manual es una excelente forma de reducir el estrés y la ansiedad, mientras mejora la circulación sanguínea y linfática. Además, nos ayuda a tener más energía, dormir mejor, reducir la tensión y hasta reducir la celulitis.

No obstante, no siempre tenemos tiempo o dinero para ir a un clínica de fisioterapia cada semana. En esta situación, puedes pedir a tu fisioterapeuta que te recomiende varios ejercicios para darte un pequeño masaje a ti misma de 5 a 10 minutos cada día.

Para reducir la celulitis en los muslos, nalgas, caderas o tripa, presiónate con movimientos desde abajo hacia arriba y de dentro hacia afuera. Procura usar una crema de remodelación corporal antiedad para alisar el aspecto de la grasa y la celulitis y reafirmar la piel.

Otra opción que resulta muy eficaz es realizar maderoterapia con un rodillo masajeador anticelulítico.

Tratamiento con corriente galvánica

Hasta hace poco, los tratamientos mediante la corriente galvánica eran un lujo al alcance de muy pocos. Solo era posible disfrutar de sus beneficios en los centros de belleza especializados por la gran inversión que requerían.

Por suerte, la ciencia ha ido evolucionando y se han creado aparatos para reducir celulitis con corriente galvánica para el hogar. Bastan solo 5 minutos, de 2 a 3 veces por semana y pocas sesiones, para obtener una piel más tonificada, reduciendo la apariencia tanto de la celulitis como de las estrías.

Al mismo tiempo, la piel rejuvenece, gracias a la tecnología anti-edad que actúa contra los signos del envejecimiento desde la raíz. ¿A qué esperas para probarlo?

¿Cuál es la diferencia entre una crema y una máquina anticelulitis?

Por lo general, los dispositivos logran activar las células grasas ubicadas en los tejidos conectivos más profundos y atacan así a la raíz del problema. Esto se traduce en que proporcionan resultados más visibles y a corto plazo que las cremas reductoras.

En cambio, las lociones anticelulíticas actúan en las capas más superficiales de la piel. Es aconsejable empezar a utilizar este tipo de cremas anticelulíticas para prevenir su aparición a partir de los 25 años de edad.

En resumen, aunque los aparatos para reducir la celulitis y las estrías son más efectivo, se deberían usar hasta 3 veces a la semana. Para que el efecto anticelulitis continúe, se recomienda complementar el tratamiento de la máquina reductora de grasa con cremas hidratantes corporales los días que no utilizas el dispositivo.

Ahora bien, ¿cuál es la mejor máquina reductora de grasas y celulitis? ¡Veámoslo!

¿Cuál es la mejor máquina anticelulitis?

Puede que te hayas dado cuenta que cada día hay más máquinas reductoras de grasas y anticelulitis como respuesta al aumento de personas que desea quitar la celulitis de su piel.

Estas máquinas tienen muchas formas (rodillos, vibradores o masajeadores) y realizan diferentes tratamientos (infrarrojos, de cavitación o de presoterapia), lo que hace que elegir uno sea cada vez más difícil.

Por suerte, para ahorrarte tiempo y dinero, ya hemos probado la mayoría y estos son los mejores aparatos para eliminar la celulitis y flacidez en casa que hemos encontrado:

Haznos saber en los comentarios cuál será tu favorita.

Conclusión sobre cómo eliminar la celulitis rápido

Aunque parece inevitable no tener celulitis, es posible mejorar su aspecto y lucir un cuerpo remodelado. 

A lo largo de este artículo, hemos compartido los hábitos saludables más efectivos para reafirmar la piel. Procura ir introduciendo estos cambios de forma progresiva en tu vida y notarás la diferencia.

Pero, si necesitas ayuda para saber hacerlo de forma correcta, ponte en contacto con nosotros y estaremos encantados de asesorarte personalmente.

Por último, ¿sabías que la celulitis también puede aparecer en el rostro? ¡Conoce ahora cómo quitar la piel de naranja de la cara!

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